水妹妹們一起來喝水！

在這炎炎夏日讓人更容易想喝飲料，可是飲料往往是越喝越渴呢！

而且飲料中的糖分可能過高因此增加身體的負擔，不如讓我們一起來喝水吧！

水本身可是沒有熱量的物質唷～所以絕對不會有越喝越胖的問題！我們的身體有７０％都是水，由此可知，水對於我們相當的重要哦！況且體內的生化反應都是需要水份，像是燃燒脂肪或者新陳代謝。

多喝水能夠增加新陳代謝，怡蓁我自己可是
非常有認同的，因為青春期的我臉上長了很多青春痘，藉由每天喝兩大瓶水真的改善了糟糕膚質狀況，就這樣水瓶與我可是不離身哦～走到哪兒都會帶著它，隨時補充水份，大家也帶著自己專屬水瓶一起來喝水吧！


 
對於喜愛運動的美女們喝水更加重要，因為當血液中有充足的水份，運動時血液流動才能更加地順暢，提供我們肌肉與細胞充足的氧氣與養分，讓大家的運動表現更棒！

喝水的好處：

   ▲幫助新陳代謝，將身體不好的物質排除體外
   ▲保持年輕的ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ肌膚哦
   ▲睡醒空腹時，喝一杯水亦能夠促進腸胃蠕動幫助代謝
   ▲運動時，促使血液循環更順暢 

各位美女們來運動前也要記得先喝點水哦~