日期
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3/3
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4/11
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5/10
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6/13
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7/13
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8/9
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體重
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48.4
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46.7
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47.5
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48.1
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47.5
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46.8
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體脂
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28.7
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26.4
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25.0
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23.3
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24.0
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24.3
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肌肉
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26.0
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26.8
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27.3
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27.8
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28.1
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27.7
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腰圍
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68
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67
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66
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67
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66.5
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66.5
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腹圍
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76.5
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76
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75
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76
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76
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75
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※這是我這六個月來的小小成績，跟大家分享一下※
我是泡芙女孩!以為常常跳舞就可以維持健康跟體態，結果答案是不夠的。沒有做肌肉訓練及飲食控制，就不美美了。所以我開始每週3~4次的curves運動，再加上我把我最愛的宵夜從一個禮拜5次減少到現在1個禮拜1次，消夜內容從大量食物減少到晚上下班練舞完喝無糖豆漿。
中間雖然一度想放棄偷吃了幾次宵夜，但每次量身完都告訴自己成績好壞取決於自己想不想要達成自己理想的目標，目前的我成果還沒達到我的理想，但我很開心我是越來越好的!希望大家可以一起跟辣椒努力，看到大家努力也會使我更加向上!朝著我們目標前進吧!
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