這家奶粉廣告提到利用姿勢、柔軟度和平衡來測試你的骨骼和關鍵環節是否健康，同時是否因為如此擁有靈活的行動力。
很喜歡這支廣告的原因是因為她清楚的表達骨骼如果不好將會引發或延伸出的關鍵問題，但是你擁有健康的骨骼嗎？
而擁有健康的骨骼就沒有問題了嗎？
當人隨著年紀的增長，因為賀爾蒙的關係自然的肌肉和骨密度會自然流失。骨密度的流失大家都知道會發生怎樣的狀況，可是當肌肉流失又會發生多嚴重的事情呢？
每個人的身體都是一樣的，每個骨骼都被我們外在的這層皮所包覆，由於被層皮包覆所以我們可以更自主的活動，當然，這層皮是經由肌肉和脂肪所組成的，如果當我們的身體被更多肌肉圍繞我們相對的活動力就提高了，也不用擔心膝蓋疼痛或是因為骨骼歪斜所產生的問題了。
大家想想骨頭外包覆的肌肉，如果把包覆的肌肉都換成脂肪，一個良好的骨骼如果都被脂肪這個軟趴的東西圍繞，那長久下來還是無法保護我們的身體，讓我們的骨骼在正確的位置上，也無法擁有非常好的行動力了。
所以我們需要鍛鍊我們身體裡面的大肌肉群，經由肌肉來保護我們的骨骼，同時經由我們的活動讓肌肉自然的收縮擠壓去刺激骨骼內部的增長，這樣骨骼內部就不會越來越空洞也就不用擔心骨質疏鬆症的問題了。
正當因為我們有強壯的肌肉為後盾，所以代謝不隨年紀增長而下降，也不擔心因為膝蓋不好而無法旅遊，也不用擔心因為肩膀不舒服而無法購物買東西提重物。所以要上山或下海都要仰賴好的肌肉去保護骨骼才能完成任務，所以從今起，更加努力鍛鍊肌肉吧！
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